【ワーク】ふんばりどころ

2011.08.09(Tue)


今日は レッスン95。

レッスン93からしばらくの間
毎時ジャストから5分ずつ
レッスンの言葉をくりかえし 瞑想します。

毎日言葉は変わりますが
「真の自己とは 何であるか」を
言葉と感覚で染み込ませるような感じがしています。

このような形にするのは
わたしたちがまだ長い時間続けて集中できるよう
習慣づけられていないことと、
目的をたびたび忘れてしまうこと、
不快な出来事や人とであったときに
「あなたは(わたしと同じく)○○である」
と心の中で言う内容も忘れがちなことから、
これは心のトレーニングのためだと


まことに懇切丁寧にしつこく書いてあります。

それならきっちりやろうじゃん!と
携帯電話のアラーム機能を使っています。
1時間ごとに「時間だよ~」と知らされます。
その5分後にも鳴るようにしています。

こんなことしていると、「えー、もう時間?」と
時間が経つのが早く感じます。

何かをしている途中だと
「めんどうだからパス!」と思ったり
「もうちょっと後で・・・」と先延ばしにしたりします^^;

それはコースの学習者としては「間違い」ですが
コースでは「間違い」は、大目に見て済ませてよいことではなく
でも申告すれば聖霊が訂正してくれるので
「さっきは、誘惑に負けました」と認めて、
あらためて再開します。

コースの「声」の言うことは厳しい感じなのだが
別に、強制をするのでもないし
「間違い」を認めさえすればOKなので、
面倒見はよかったりします^^

今日は、お昼近くなるにつれ
レッスンの言葉を心の中で唱え始めるとすぐに
ほわぁ~と心地よさが来るようになりました。

長く感じていた5分が経つのが、
早く感じるようにもなっています。

最近あまり不愉快な目には合わないけれど
今日は、「うーん、こうはなりたくない」と思う人と遭遇し
そうそう、こういうときこそ、と、
レッスンの言葉を心で唱えました。

なにしろワークブックを終了していないため
まだ奇跡のコースを 体験的に語ることはできません。

毎日続ければ、来年の5月半ばまでには終了するはずなので
その時を楽しみにしています。
いまはとにかく、ふんばりどころです。


美和子



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Category: ■ワークブック

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